Какими бы эффективными ни были отдельные средства омоложения организма и чтобы жить долго и счастливо — важно соблюдать фундаментальные правила здоровья и долголетия вместе. Не все они относятся к непременному применению целебных отваров, правильной косметики и содержат видимые компоненты живой природы, практики и методики. Но работая в общей совокупности и начинаясь изнутри — постоянно омолаживают организм и способствуют долгой и счастливой жизни.
Главный источник долголетия – это любовь, которая создает благоприятную среду для любых процессов в организме и действительности человека. Любовь к самому себе, другим людям, жизни в целом и даже ромашке! Живущие внутри чувство и состояние хранят влюбленного человека и умножают любые биологические процессы, в числе которых содержится и омоложение организма. А чтобы убедиться в силе целительных свойств вечного чувства достаточно посмотреть на пару, которая долгие годы живет в любви и согласии. Достаточно лишь постоять рядом с такими людьми, чтобы не понять, но почувствовать благотворный источник молодости и долголетия, счастья и внутренней красоты.
Гармонию мысли и души можно отнести к секретам японских долгожителей, что также является причиной процветания этого государства. Те же самые упорядоченные и стабильные процессы внутри человека работают аналогичным образом, продлевая жизнь, наделяя его красотой и успехом практически во всех начинаниях.
Питание играет важную роль в жизни человека и оказывает влияние не только на его текущее состояние здоровья, но также и на количество лет, и «на цвет его лица». Причем здесь важны как употребляемые в пищу продукты, так и непосредственно сам процесс приема пищи. Долгожители советуют, что питаться следует в соответствии со своим возрастом, подбирая рацион питания самым ответственным образом. Так, например, если для роста ребенка ему необходимо мясо, то для людей в возрасте его лучше заменить рыбой. После обеда, по мнению тех же долгожителей, должно быть ощущение наполненности желудка не более чем на восемьдесят процентов и переедать этот предел, продолжая омоложение организма естественным путем — не следует.
Любая физическая нагрузка способствует укреплению здоровья и развитию тела «внутри и снаружи». Однако злоупотреблять нагрузкой не стоит, а физические упражнения и гимнастику просто сделать привычкой. Человек должен чувствовать свое тело и обращение мысли к отдельным мышцам – это тоже источник долголетия, один из секретов молодости и красоты. Наиболее легкие и максимально полезные для организма упражнения и занятия легко подобрать по собственным ощущениям.
Нельзя допускать каких-либо стрессов и уж тем более – хронических. Потому что постоянно или периодически испытывая стресс — жить долго и счастливо не получится. Любая машина любит плавность, а для такой сложной биологической, интеллектуальной, энергетической и духовной машины она заключается в гармонии, где стресс любого вида и продолжительности попросту неуместен.
Активная социальная жизнь, общение с людьми, жизнь семьей (доказано, что одинокие люди живут меньше), целенаправленная тренировка мозга (разгадывание кроссвордов, заучивание стихов наизусть, например), здоровый сон и все это в совокупности – также увеличивает продолжительность жизни, наполняет ее целительным и ярким содержанием и помогает людям становиться счастливыми.